L’Udaf de la Charente réorganise deux journées dédiées au bien-être des personnes de 60 ans et plus.

Après deux jours en septembre sur Chasseneuil, c’est au tour de la commune de Garat d’accueillir ce programme bien-être ouvert gratuitement à toutes les personnes concernées.

Au programme de ces journées conviviales : conseils, expérimentation et convivialité :

Jeudi 9 novembre 

• « Gérer son stress et ses émotions au quotidien pour se sentir bien » : abordant le bien-être, des émotions positives, le stress
• « S’accorder une pause pour favoriser détente et énergie » : abordant des exercices pour mieux se relaxer et la création de cosmétiques au naturel

Mardi 14 novembre 

• « Comprendre et bien gérer son sommeil pour en améliorer sa qualité » : abordant le fonctionnement du sommeil, ses ennemis et les trucs et astuces pour mieux dormir
• « Pour votre sécurité, ayez les bons réflexes » : abordant des conseils adaptés pour passer en mode actif et l’expérimentation d’activités physiques (yoga du rire et qi gong)

A noter : le déjeuner est offert

L’accès à ces ateliers est sur INSCRIPTION – avant le jeudi 26/10/2023 – par téléphone au 05 16 53 01 62 ou par email à solene.cercle@udaf16.org