L’Udaf de la Charente organise deux journées le jeudi 21 septembre et le mardi 26 septembre 2023 sur la commune de Chasseneuil-sur-Bonnieure.

Au programme : conseils, expérimentation et convivialité :

Jeudi 21 septembre 

• « Gérer son stress et ses émotions au quotidien pour se sentir bien » : abordant le bien-être, des émotions positives, le stress.
• « S’accorder une pause pour favoriser détente et énergie » : abordant des exercices pour mieux se relaxer et la création de cosmétiques au naturel.

Mardi 26 septembre 

• « Comprendre et bien gérer son sommeil pour en améliorer sa qualité » : abordant le fonctionnement du sommeil, ses ennemis et les trucs et astuces pour mieux dormir.
• « Pour votre sécurité, ayez les bons réflexes » : abordant des conseils adaptés pour passer en mode actif et l’expérimentation d’activités physiques (yoga du rire et qi gong).

L’accès à ces ateliers est sur INSCRIPTION par téléphone au 05 16 53 01 62 ou par email à solene.cercle@udaf16.org